デスクワークで日々頑張っている人は沢山居るけれど
みんながみんな、肩こりだったり、腰痛だったりするかといえば
やっぱりそんなわけないのよね。
当然の事ながら、体質だったり、生活環境がちがったりと
根本的なところが違うのは当たり前だけど。
他にも違いは沢山あるよね。
例えば椅子。
デスクワークの場合、一日の大半は椅子に座っての作業。
ならば、当然、座りかたにだってこだわらないと。
職場では自分に合った椅子を、各自与えられる訳じゃないから
その椅子で、いかに快適に過ごすか、体の事を考えないとね。
特に注意したいのが、椅子の高さと机の高さ。それに座りかた。
足のかかとがつかない程、椅子が高かったりすれば負担になるし
机に手を置いた時、肘が直角に曲がらない高さも良くない。
猫背で作業も絶対だめ！
こういう、ちょっとしたところに常に気をつかっていれば
体への負担もかなり変わってくるからね。
トレーニング器具が充実しているらしいのよ。
気になるから行ってみようかと思ってる所。
